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A força dos relacionamentos ajuda a viver mais

"Quem tem com quem contar tem um mundo inteiro"

Dr. Marcelo Levites, Estadão Muitas pessoas me perguntam como ter longevidade e ser feliz. Como médico, não tenho como deixar de responder que para viver mais e com saúde é essencial ter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente, ter amigos e uma vida social ativa. Um estudo de um grupo de pesquisadores da badalada universidade norte-americana Harvard revela que ... Leia Mais »

E os velhos se apaixonarão de novo…

O amor tem esse poder mágico de fazer o tempo correr ao contrário

Rubem Alves Meu amigo não chegou na hora marcada. Telefonou dizendo que estava num velorio. Chegou atrasado, sorridente. E me contou que fora no velório que lhe viera aquela felicidade. Pensei logo que o morto deveria ser seu inimigo. Não era. Um tio, muito querido, pessoa doce 82 anos. E ele me contou uma estória de um amor… Parece que ... Leia Mais »

Fruta nativa do Brasiil, o guaraná contribui para a longevidade

O guaraná é uma boa fonte de energia e antioxidantes, seu consumo pode aprimorar a saúde, melhorar o raciocínio, a concentração e aumentar a longevidade

O Brasil é cheio de frutas e ingredientes que têm características benéficas muitas vezes desconhecidas pela maioria da população. Um exemplo disso é o guaraná, fruta da Amazônia que é bem difundida, mas não pelas suas muitas propriedades nutricionais. A nutricionista Clarissa Fujiwara atesta que o guaraná é uma boa fonte de energia e antioxidantes, e que seu consumo pode ... Leia Mais »

Como manter os músculos em dia depois dos 50 anos

A perda de massa muscular começa aos 40 anos e diminui a força e a energia

A perda drástica de massa e força muscular, mais conhecida como sarcopenia, é comum entre idosos, reduzindo a autonomia, a independência e a qualidade de vida. Nutrição, exercícios e alimentação contribuem para a saúde do músculo ao longo dos anos. Para mensurar a força e a massa muscular você não precisa ser um levantador de peso, e muito menos participar ... Leia Mais »

Dez dicas para fazer viagens tranquilas depois dos 60 anos

Segundo o Ministério do Turismo, pessoas com mais de 60 anos de idade fizeram pelo menos 18 milhões de viagens no ano passado

Eu viajo com muita frequência, principalmente dentro do Brasil. Como fiz opção por andar de ônibus – com o tempo, adquiri um certo pavor de avião -, as viagens que faço duram pelo menos seis horas. Uma das coisas que me preocupam nessas viagens é a minha circulação sanguínea. Procuro sempre fazer algum tipo de exercício. Por isso achei muito ... Leia Mais »