Saúde

Aprenda a nadar depois dos 60 anos. É possível e compensador

Maya Santana, 50emais Não saber nadar é uma das minhas grandes frustrações. Embora seja do signo de peixes, tenho medo, muito medo de água. Mas quando vejo a coragem e determinação de mulheres como as do texto abaixo, me convenço que, aos 66 anos, ainda dá tempo de aprender. Tenho vontade de aprender a nadar porque sei que a natação ... Leia Mais »

Quatro hábitos alimentares que prejudicam quem já passou dos 50

Maya Santana, 50emais À medida que a gente envelhece vai tendo que deixar para trás hábitos que insistimos em levar adiante, mas que só nos fazem mal. Isso se aplica, principalmente, à alimentação. No momento, travo uma luta feroz comigo mesma para eliminar açúcar da minha vida. Tomo café e sucos sem açúcar, mas ainda não consegui por fim ao ... Leia Mais »

Um novo aparelho vai ajudar a silenciar ruídos no ouvido

Maya Santana, 50emais Conheci algumas pessoas que sofriam desse mal terrível, que é ruido no ouvido. O som vem lá de dentro e é contínuo. Uma manhã acordei com o telefonema de uma amiga apavorada, porque havia amanhecido com um barulho intenso e perturbador dentro do ouvido. Procurou um especialista, fez um tratamento e hoje está praticamente normal. Mas outros ... Leia Mais »

Uma em cada quatro mulheres acima de 50 pode ter osteoporose

Maya Santana, 50emais O grande problema da Osteoporose é ser uma doença que ataca silenciosamente, tão silenciosamente que boa parte das pessoas, principalmente mulheres, vítimas do enfraquecimento gradativo dos ossos não têm conhecimento desse fato. E é preciso ficar atento após a menopausa porque, segundo estudos, uma em cada quatro mulheres como mais de 50 anos têm propensão a sofrer ... Leia Mais »

Grã-Bretanha cria ministério para lidar com a solidão

Maya Santana, 50emais Para entender a decisão da primeira-ministra Thereza May, 61, de criar o Ministério da Solidão, é preciso lembrar que a Grã-Bretanha , ao lado do Japão, Alemanha, Grécia, Portugal, Itália e outros, está entre os países com população mais envelhecida do planeta. Daqui a duas décadas, um em cada sete de seus habitantes terá mais de 75 ... Leia Mais »

Estudo mostra: cirurgia de catarata pode aumentar longevidade

Maya Santana, 50emais Não sei se a cirurgia de catarata pode realmente prolongar a vida. O que sei é que, no meu caso, me fez muito bem em todo sentido. Poder enxergar com clareza novamente, sem a necessidade de óculos, é uma dádiva. Fiz a cirurgia quando tinha 62 anos. Tudo transcorreu muito bem, felizmente. Hoje, preciso de óculos para ... Leia Mais »

Estudo mostra a relação entre dormir mal e envelhecimento

Maya Santana, 50emais Eu sempre dormi muito bem até chegar aos 55 anos. Daí em diante, passei a acordar de madrugada, principalmente para ir ao banheiro. Hoje, aos 66, chegando aos 67, durmo bem, mas não mais do que seis horas por noite (Sempre que posso, descanso um pouco à tarde). Para mim, dormir bem é essencial, já que uma ... Leia Mais »

Esporte e boa alimentação fazem acima de 60 parecer mais jovens

Maya Santana, 50emais Este artigo de Alexandre Sinato para o Uol prova o que todos nós já sabemos: quem faz exercício, pratica algum esporte e se alimenta de maneira saudável vive mais e melhor do que pessoas sedentárias, que dão pouca importância à alimentação. Muita gente, e esse artigo também, costuma dizer que quem tem 60 anos hoje e se ... Leia Mais »

Fascite plantar: uma dor como se estivesse pisando em agulhas

Maya Santana, 50emais Fascite plantar é a inflação da fascia plantar – formada por um tecido que se estende do calcanhar até a ponta dos dedos. Este artigo não menciona, mas um dos problemas que podem ocasionar inflamação é o tipo de calçado que se usa. Alguns médicos aconselham a não usar rasteirinha ou qualquer outro tipo de calçado completamente ... Leia Mais »

Unir yoga e exercícios ajuda baixar a pressão e o colesterol alto

Maya Santana, 50emais Que a yoga faz bem todos nós sabemos. Um estudo mostra agora que a prática da yoga faz mais bem ainda se combinada a exercícios aeróbicos, ou seja, andar, correr, nadar, pedalar, dançar, entre outros. “A combinação de yoga e exercício aeróbico reduz o estresse mental, físico e vascular e pode levar à diminuição da mortalidade”, diz ... Leia Mais »