Saúde

Veja o que é preciso para que o suplemento anti-idade surta efeito

Maya Santana, 50emais Não há como escapar. À medida em que a idade avança, mesmo quem nunca fez exercício físico, precisa fazer. Costumo dizer que, sem se exercitar, não há saída para nós. Falo por experiência própria. Caminho e corro um pouco todas as manhãs. Volto para casa me sentindo muito bem disposta, com uma reserva de disposição que atravessa ... Leia Mais »

Mais do que a morte, o que se deve temer é uma vida fútil, inútil

Maya Santana, 50emais Concordo inteiramente com o que diz o educador e filósofo Mário Sérgio Cortela neste artigo de Vivian Ortiz, do Uol, embora considere difícil não ter receio da morte. Afinal, é o nosso desaparecimento – para sempre. Mas acho também que não se deve passar o tempo pensando na morte, mesmo sendo ela a única certeza da vida. ... Leia Mais »

Como se proteger das doenças que chegam com o inverno

Maya Santana, 50emais Um texto muito bom do portal G1 sobre os cuidados que todos nós que já passamos dos 50 anos temos que tomar para driblar as doenças que chegam com o inverno. A gripe é a principal delas. Mas há muitas outras. Eu não sabia, por exemplo, que no inverno,” o número de infartos cresce, em média, 30%. ... Leia Mais »

Alface, couve e outras folhas para ajudar a manter a memória

Maya Santana, 50emais Quer viver mais e melhor? Então, é preciso que você obedeça certas regras, que incluem boa alimentação e um sono repousante à noite. No caso da alimentação, a ciência já provou e este artigo do Dr. Marcelo Levites, do Estadão, vem reforçar, incluir folhagem – couve, alface, agrião, espinafre, taioba e outras – na alimentação ajuda a ... Leia Mais »

Seis formas de minimizar a perda de músculos na terceira idade

Maya Santana, 50emais A perda de massa muscular, segundo este artigo de Bárbara Therie, do Uol, tem início quando a gente ainda é jovem: a partir dos 35 anos de idade, por causa do desaparecimento gradativo dos hormônios. Isso significa que, ao longo da caminhada rumo à velhice, vamos perdendo a força, que só os músculos nos dão. Daí a ... Leia Mais »

Dr. Pedro Romanelli: pílula masculina está cada vez mais perto

Maya Santana, 50emais A notícia é do blog do Dr. Pedro Romanelli e interessa tanto a homens como a mulheres: “Num futuro próximo, carregar na carteira “cartelinhas” timbradas com os dias da semana, inevitavelmente, será considerado “coisa de homem” também. O contraceptivo masculino, afinal, já é uma promessa prestes a ser cumprida pela ciência.” Ou seja, finalmente, parece que vamos ... Leia Mais »

Açúcar causa dependência muito parecida com a da cocaína

Maya Santana, 50emais Não canso de publicar aqui no 50emais artigos mostrando os malefícios do açúcar. Faço sempre um grande esforço para não comer doce, exatamente por saber que só faz mal à saúde. Mas nem sempre prevalece o bom senso. Vários estudos já revelaram que esse é um produto que deve ser banido da nossa dieta. Agora, mais uma ... Leia Mais »

Por que o exercício físico faz tão bem na terceira idade

Maya Santana, 50emais O artigo é bem curto, comentando o resultado positivo de estudos sobre a prática de exercícios físicos por pessoas que já passaram dos 60 anos – mostram que os marcadores de saúde de um jovem sedentário de 20 anos e de um idoso de 80 anos que se exercita são iguais. Para mim, isso não é novidade. ... Leia Mais »

8 fatores que levam ao envelhecimento mais rapido do rosto

Maya Santana, 50emais Todos os maus hábitos listados neste artigo da revista Donna, responsáveis pelo envelhecimento precoce do rosto, são do conhecimento de todo mundo. Quem não sabe que cigarro faz mal? Que beber além da medida fragiliza e envelhece? Mesmo assim, é sempre bom lembrar que esses hábitos são danosos à saúde, para que a gente não caia na ... Leia Mais »

Cada vez mais mulheres acima dos 50 anos aderem ao pole dance

Maya Santana, 50emais Embora ainda haja bastante preconceito, a pole dance saiu das boates há muito e vai ganhando cada vez mais adeptas nas academias, principalmente gente que já passou dos 50 anos. Pode ser muito sensual, é verdade. Mas os que faz o sucesso dessa modalidade de dança-exercício são os seus comprovados benefícios: queima de mais de 500 calorias ... Leia Mais »