Saúde

O que médicos especialistas fazem para ter uma boa noite de sono

Maya Santana, 50emais A ideia deste artigo de Maria Júlia Marques, do Uol, é muito interessante. Ela perguntou a vários médicos o que é que eles fazem para ter um sono reparador, aquele que faz a pessoa se levantar se sentindo descansada e bem disposta. Cada médico dá sua própria resposta. O que fica claro é que consideram o celular ... Leia Mais »

Neurologista: Quanto menos tempo de sono, mais curta a sua vida

Maya Santana, 50emais Para mim, dormir bem é mais importante que tudo. Se não durmo o necessário, o resultado no dia seguinte é uma irritação muito grande e uma tendência à negatividade. Mas, como mostra esta reportagem de Eva Entiveros, da BBC News, dormir pouco tem consequências muito mais graves para a saúde. “Durante o sono, ocorre uma espécie de ... Leia Mais »

Preconceito vê no envelhecer um defeito que precisa de conserto

Maya Santana, 50emais Esse é um assunto chato. Ao mesmo tempo, muito comum. Por isso torna-se difícil não falar dele: o preconceito contra pessoas mais velhas. Mesmo com o número de velhos e velhas aumentando a olhos vistos, muita gente, principalmente mais jovem, trata o pessoal nessa faixa etária com um certo desdém, como se a gente, por não ter ... Leia Mais »

Para psicanalista, o caminho pela vida é composto de oito idades

Basicamente, a ideia do psicanalista Erik Erikson é que o ser humano, por toda a carga de conhecimento que vai adquirindo ao longo da vida, está em constante mudança, em contínua evolução, a partir do momento em que nasce. Nessa evolução, segundo ele, as crises são inevitáveis. Mas, ao contrário do que acreditamos, estas crises são saudáveis, na medida em ... Leia Mais »

Veja o que é preciso para que o suplemento anti-idade surta efeito

Maya Santana, 50emais Não há como escapar. À medida em que a idade avança, mesmo quem nunca fez exercício físico, precisa fazer. Costumo dizer que, sem se exercitar, não há saída para nós. Falo por experiência própria. Caminho e corro um pouco todas as manhãs. Volto para casa me sentindo muito bem disposta, com uma reserva de disposição que atravessa ... Leia Mais »

Mais do que a morte, o que se deve temer é uma vida fútil, inútil

Maya Santana, 50emais Concordo inteiramente com o que diz o educador e filósofo Mário Sérgio Cortela neste artigo de Vivian Ortiz, do Uol, embora considere difícil não ter receio da morte. Afinal, é o nosso desaparecimento – para sempre. Mas acho também que não se deve passar o tempo pensando na morte, mesmo sendo ela a única certeza da vida. ... Leia Mais »

Como se proteger das doenças que chegam com o inverno

Maya Santana, 50emais Um texto muito bom do portal G1 sobre os cuidados que todos nós que já passamos dos 50 anos temos que tomar para driblar as doenças que chegam com o inverno. A gripe é a principal delas. Mas há muitas outras. Eu não sabia, por exemplo, que no inverno,” o número de infartos cresce, em média, 30%. ... Leia Mais »

Alface, couve e outras folhas para ajudar a manter a memória

Maya Santana, 50emais Quer viver mais e melhor? Então, é preciso que você obedeça certas regras, que incluem boa alimentação e um sono repousante à noite. No caso da alimentação, a ciência já provou e este artigo do Dr. Marcelo Levites, do Estadão, vem reforçar, incluir folhagem – couve, alface, agrião, espinafre, taioba e outras – na alimentação ajuda a ... Leia Mais »

Seis formas de minimizar a perda de músculos na terceira idade

Maya Santana, 50emais A perda de massa muscular, segundo este artigo de Bárbara Therie, do Uol, tem início quando a gente ainda é jovem: a partir dos 35 anos de idade, por causa do desaparecimento gradativo dos hormônios. Isso significa que, ao longo da caminhada rumo à velhice, vamos perdendo a força, que só os músculos nos dão. Daí a ... Leia Mais »

Dr. Pedro Romanelli: pílula masculina está cada vez mais perto

Maya Santana, 50emais A notícia é do blog do Dr. Pedro Romanelli e interessa tanto a homens como a mulheres: “Num futuro próximo, carregar na carteira “cartelinhas” timbradas com os dias da semana, inevitavelmente, será considerado “coisa de homem” também. O contraceptivo masculino, afinal, já é uma promessa prestes a ser cumprida pela ciência.” Ou seja, finalmente, parece que vamos ... Leia Mais »