Saúde

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Atividade física evita quedas e demência

Eu sempre falo de todos os benefícios que a atividade física regular pode fazer por nossa saúde física e mental. Sempre menciono que a atividade cerebral é beneficiada, estimulada, e além da melhora na cognição, foco, memória, ainda temos melhora no humor, na autoestima, e por aí vai.

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Quando não está bem, o coração dá sinais. Veja quais são

O infarto é a principal causa de morte no Brasil e o país figura entre os 10 que registram mais mortes por doenças cardiovasculares. Inchaço nas pernas e tontura estão entre os primeiros sinais de que há algo de errado com o coração. Há ainda outros 8 sinais. Veja quais são.

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Depressão: exercício é melhor que remédio

Um novo estudo, feito por pesquisadores da Universidade da Austrália do Sul, mostra que a atividade física é 1,5 vezes mais eficaz do que psicoterapia ou medicamentos no combate à depressão. Publicada no British Journal of Sports Medicine, a revisão mostrou que intervenções de exercícios de até 12 semanas foram as mais eficazes na redução dos sintomas de saúde mental, incluindo aliviando ansiedade e angústia, destacando a velocidade com que a atividade física pode fazer uma mudança.

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Para envelhecer bem, beber água é essencial

Estudo publicado na revista eBioMedicine revela que beber água em quantidades recomendadas e manter-se hidratado ajudam a retardar o processo de envelhecimento nos seres humanos e previnem doenças crônicas.

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O que é remissão do câncer, como o de Rita Lee

A remissão de um câncer, como aconteceu com Rita Lee, 75, significa que os sinais e sintomas da doença estão reduzidos ou ausentes. Ela pode ser completa, quando todos os sinais e sintomas do câncer desapareceram, ou parcial.

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Corte da dieta ovo cru, sushi, bebida açucarada

A nutrição incentiva as pessoas a comerem bem para que o corpo obtenha os nutrientes dos quais necessita. Além de fornecer energia e ajudar a controlar o peso, uma boa alimentação é essencial para prevenir alguns problemas de saúde, como osteoporose, hipertensão, doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e vários outros tipos de enfermidade.

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Magnésio, mineral essencial, ajuda a dormir

Sintomas como problemas para dormir, músculos tensos e baixa energia são sinais de que você pode ter uma deficiência deste nutriente chamado magnésio, fundamental para bom funcionamento do nosso organismo.