Arquivos de Tag: bem estar

Se não quer caminhar nem ir a academia, faça exercícios em casa

Maya Santana, 50emais Sempre que saio de casa, pela manhã, para a minha caminhada diária, encontro muitas outras mulheres mais velhas fazendo exercícios, na praia e no calçadão. Todas conscientes dos benefícios que a atividade física traz. Dependendo do dia, é um verdadeiro mar de cabeças brancas se mexendo, porque mais e mais gente vai se conscientizando da necessidade de ... Leia Mais »

Leia o pequeno guia de como envelhecer bem na década de 2020

Maya Santana, 50emais O que este artigo, publicado pela revista Veja, mostra é que, cada vez mais, surgirão novos recursos para ajudar a gente a envelhecer com qualidade de vida. Já que, de qualquer jeito, vamos envelhecer, que seja com um mínimo de bem estar. “Você vai chegar ao ano de 2050 e encontrar um mundo de tamanha qualidade de ... Leia Mais »

Jejum de palavras é garantia de bem-estar e qualidade de vida

Falar cansa. Foi o que me disse uma amiga, depois de discutirmos acaloradamente sobre um fato político. E é verdade. Se ainda não reparou, repare. Toda manhã, já fora da cama, pronta para enfrentar o dia, eu me prometo que vou conversar menos. Não só pelo fato de o silêncio ser fundamental – nos leva ao nosso interior, nos equilibra ... Leia Mais »

O surpreendente lado bom do envelhecer

Este artigo de Zaria Gorvett, da BBC Future, tenta mostrar “por a mais b” que a idade traz uma série de vantagens para o ser humano. Vantagens que precisam ser realçadas para que o envelhecimento seja percebido não apenas pelo seu lado negativo. Como tudo na vida, o avançar da idade tem duas facetas e, por isso, também apresenta pontos ... Leia Mais »

Colágeno em pó é a bola da vez no combate ao envelhecimento

Colágeno é palavra-chave quando se fala em medidas para conter os sinais de envelhecimento. Substância natural do organismo (em outras palavras, um tipo de proteína), ele funciona como a argamassa que dá sustentação às células, mantendo-as firmes e unidas. A partir dos 30 anos, o corpo começa a sofrer perda gradual de colágeno. Por isso, quando surge algo com este ... Leia Mais »

Se meditação fosse um remédio seria o mais receitado do mundo

Depois de ler este artigo, acredito que muita gente vai ganhar disposição para aprender a meditar. São inúmeros os benefícios da meditação, como me garantem todos os amigos que praticam. Estou me matriculando numa escola perto da minha casa. Quero aliar à caminhada matinal, que já me faz tanto bem, um exercício para o espírito. Leia o artigo do portalplena.com: ... Leia Mais »

Como explicar gravidez de quadrigêmeos aos 65?

O mínimo que se pode dizer dessa senhora, no quinto mês de gravidez, é que ela é extremamente corajosa: já possui 13 filhos e está grávida de outros quatro. Annegret Raunigk, professora primária alemã, de 65 anos, diz não ligar para o julgamento das pessoas, pois se a ciência permite que uma mulher na idade dela fique grávida, cabe a ... Leia Mais »