Arquivos de Tag: Dormir pouco

Neurologista: Quanto menos tempo de sono, mais curta a sua vida

Maya Santana, 50emais Para mim, dormir bem é mais importante que tudo. Se não durmo o necessário, o resultado no dia seguinte é uma irritação muito grande e uma tendência à negatividade. Mas, como mostra esta reportagem de Eva Entiveros, da BBC News, dormir pouco tem consequências muito mais graves para a saúde. “Durante o sono, ocorre uma espécie de ... Leia Mais »

Quatro hábitos que ajudam a acelerar o envelhecimento

Das quatro atividades listadas neste pequeno artigo de O Globo como gatilhos para um envelhecimento mais rápido, a que mais me preocupa é a sobremesa. Há tempos venho me prometendo por um fim ao doce saboreado todos os dias, logo após o almoço. Nunca em grande quantidade, mas com regularidade. A força de vontade fraqueja e, quando dou por mim, ... Leia Mais »

Veja o que leva quem dorme pouco a engordar

Nova pesquisa observou que cinco dias de sono restrito pode engordar um quilo. Isso porque o hábito leva uma pessoa a comer mais do que necessita, especialmente nos horários em que deveria estar dormindo. Passar cinco dias dormindo pouco – menos do que cinco horas por noite — pode ser o suficiente para fazer com que uma pessoa engorde cerca ... Leia Mais »