Arquivos de Tag: envelhecimento

Como amenizar a perda de músculos, comum depois dos 50 anos

Maya Santana, 50emais É normal que pessoas com mais de 50 anos percam massa muscular. Isso significa uma gradativa perda da força. À medida em que a idade avança, se nada é feito, a perda só se agrava, prejudicando em muito a qualidade de vida. E por que as pessoas demoram para notar a perda muscular, elas quase nunca a ... Leia Mais »

Dançar, bem ou mal, é excelente para o corpo e para a mente

Maya Santana, 50emais Lendo este artigo do instrutor físico Márcio Atalla para o Uol, me veio a ideia de reunir minhas irmãs – somos sete – e umas três vezes por semana, juntas, fazermos uma sessão de dança. Nós todas adoramos dançar. Mas, nem sempre temos oportunidade. Tudo que leio sobre o ato de dançar me mostra que esse é ... Leia Mais »

Modelos maduras voltam às passarelas e ganham os holofotes

Maya Santana, 50emais Cada vez mais a gente vai ler notícias como esta, mostrando como modelos maduras estão sendo mais e mais requisitadas pelo mundo da moda. A razão é simples, o mundo está envelhecendo. Significa que as grandes clientes dos maiores nomes da alta costura estão ficando mais velhas. E essas modelos com mais de 40 anos são um ... Leia Mais »

À procura de um corte de cabelo curto charmoso? Veja aqui

Maya Santana, 50emais Venho recebendo, aqui e ali, pedidos para postar no 50emais mais fotografias de cortes de cabelos femininos. Como o tempo está esquentando nesse nosso caminho para o verão, selecionei algumas fotos e um vídeo com muitas, muitas sugestões de cortes mais curtos, estilosos. O corte bem feito é sempre estiloso. Cabelo precisa ser bem tratado e bem ... Leia Mais »

Martinha, 62: uma história de abusos, violência e preconceito

Maya Santana, 50emais Impossível não se condoer, não se indignar com a história de brutalidades cometidas contra Martinha, travesti baiana de 62 anos, vítima da crueldade da ditadura militar. No vídeo, ela conta que foi presa mais de 200 vezes durante o período em que os militares estiveram no poder, simplesmente por ser travesti.É uma história de abusos, violência e ... Leia Mais »

Um lugar onde se vive por mais tempo e de maneira mais saudável

Maya Santana, 50emais Já falei aqui no 50emais da ilha de Ikaria, na Grécia, uma das cinco áreas do mundo conhecidas como Zonas Azuis, onde as pessoas têm uma qualidade de vida tal que vivem bem mais do que a média mundial. As outras Zonas Azuis são Sardenha (Itália), Nicoya (Costa Rica), Okinawa (Japão) e Loma Linda (Califórnia). No caso ... Leia Mais »

Pathwork: método de autoconhecimento para valorizar a velhice

Maya Santana, 50emais Há exatos 11 anos, em 2007, participei de um grupo de pathwork( em tradução literal trabalho do caminho). Na época, Estava me sentindo vulnerável, depois do término abrupto de uma relação de quase duas décadas. Procurei ajuda na terapia. Paralelamente, frequentava uma espécie de curso de pathhwork, com muitas apostilas, palestras e discussões. Acabei não concluindo, porque ... Leia Mais »

Casa da Longevidade: espaço planejado para mais velhos morar

Maya Santana, 50emais Na Casa Cor de 2018 em São Paulo, realizada em meados do ano, a arquiteta Flávia Ranieri criou o que chamou de Casa da Longevidade, um espaço todo ele planejado para pessoas mais velhas morar. O que norteou a decoração da casa e até o formato dos móveis foi a segurança do(a) morador(a). Os móveis, por exemplo, ... Leia Mais »