Arquivos de Tag: importância

Exercícios que ajudam a evitar problemas próprios da 3ª idade

Maya Santana, 50emais Lendo este artigo de Diana Cortez para o Uol, fiquei pensando naquela frase famosa do escritor mineiro João Guimarães Rosa: O que a vida quer da gente é coragem. Eu acrescentaria: O que a vida quer da gente também é esforço. Seja qual for o objetivo, sem esforço não se chega a lugar algum. Isso se aplica ... Leia Mais »

Neurologista: Quanto menos tempo de sono, mais curta a sua vida

Maya Santana, 50emais Para mim, dormir bem é mais importante que tudo. Se não durmo o necessário, o resultado no dia seguinte é uma irritação muito grande e uma tendência à negatividade. Mas, como mostra esta reportagem de Eva Entiveros, da BBC News, dormir pouco tem consequências muito mais graves para a saúde. “Durante o sono, ocorre uma espécie de ... Leia Mais »

Sabe qual é o ponto mais frágil da terceira idade?

Maya Santana, 50emais Este artigo, do Blog da Lúcia Helena, no Uol, trata de um dos assuntos mais importantes quando se fala em envelhecimento: alimentação. Boa parte das pessoas, à medida que envelhecem, tende a negligenciar a alimentação, com consequências muito ruins para a saúde. Como explica o artigo, muitos dos males associados ao avanço da idade, são na verdade, ... Leia Mais »

O que brasileiros e brasileiras esperam do fim da vida

Maya Santana, 50emais Sempre que vejo um artigo de Cristiane Segatto eu faço questão de ler, porque o que ela escreve tem qualidade. Jornalista bem sucedida, Cristiane dá um tratamento especialmente sério aos assuntos em seus textos. Como neste, tratando de uma pesquisa feita em quatro países – Brasil, Estados Unidos, Itália e Japão. “Quando convidados a refletir sobre o ... Leia Mais »

A importância dos exames ginecológicos na pós-menopausa

Não é segredo que as mulheres devem fazer acompanhamento ginecológico regular para manter a saúde em dia. Porém, a rotina ginecológica no período que sucede a chegada da menopausa pode suscitar dúvidas. O ginecologista Luciano Pompei, da Associação de Obstetrícia e Ginecologia do Estado de São Paulo (SOGESP), ressalta a importância de não confundir o período de pós-menopausa com a ... Leia Mais »

O que aprendi após passar a beber 2 litros de água todos os dias

Beber mais água ao longo do dia. Esse é um hábito que luto para criar. Costumo tomar um copo d’água pela manhã, em jejum. Depois, muito suco, de todas as frutas, principalmente de laranja e de abacaxi. Quase nunca me lembro de tomar água durante o dia, embora saiba que, sobretudo quando já se passou dos 60, seja essencial. Fui ... Leia Mais »

Descubra por que o cálcio é vital depois dos 50

A fórmula é conhecida, mas continua sendo mágica: exercícios físicos, consumo de cálcio e exposição adequada ao sol são vitais para quem passou dos 50 anos. É nessa faixa que a osteoporose costuma bater a porta. O cálcio é o principal nutriente para manter ossos fortes, mas também é fundamental para manter o coração batendo e a musculatura periférica trabalhando. ... Leia Mais »