Arquivos de Tag: saúde

Mandioca, de onde atletas retiram fibras e energia

Alimento de origem indígena, rico еm fibras, vitaminas е carboidratos A mandioca é um alimento que remete à infância, à casa com imenso quintal, onde era plantada pelo meu pai.  Comíamos, normalmente, cozida, acompanha de café. Ou cozida-frita no almoço.  Uma delícia. É um alimento típicamente indígena,  rico еm fibras, vitaminas е carboidratos, quе garante muita energia раrа о corpo. Daí ser tão ... Leia Mais »

O bem que o suco de folhas e legumes verdes faz

A importância dos nutrientes obtidos através do consumo do chamado suco verde, aquele que leva folhas e legumes verdes, é muito maior do que a gente imagina. O suco funciona como fortalecedor do sistema imunológico, protegendo o organismo de doenças. Os vegetais têm que ser orgânicos, ou seja, sem agrotóxicos. Quem começa a tomar pela manhã, sente logo a diferença ... Leia Mais »

Mais do que nunca cuidado com o coração hoje

A copa do mundo vai rolando, deixando as emoções lá nas alturas. Por isso, resolvi publicar novamente a advertência dos cardiologistas: é preciso tomar cuidado para que a emoção, a intensa alegria de ver a seleção brasileira jogar, não resulte em problemas de saúde, principalmente para os torcedores que têm histórico de doença cardiovascular. Estudo de copas anteriores mostram um ... Leia Mais »

Coma mais frutas e legumes, se quiser viver mais

Alguns especialistas estão contestando este estudo de uma universidade britânica, segundo o qual, é preciso comer sete e não cinco porções de frutas e legumes por dia, para se viver mais. Mas é exatamente isso que afirma o estudo, cujo resultado foi publicado por todos os grandes jornais da Grã-Bretanha. Outra coisa que o estudo estabelece é a importância da ... Leia Mais »

Alterações na mulher causadas pela menopausa

Considero esse assunto da menopausa um dos  mais importantes para todas nós mulheres – as que já passaram, as que estão passando e as que vão passar pela experiência. E mesmo sendo de tamanha importância, é pouco discutida. É um período complicado e pode ser difícil para muitas delas, que sofrem com a movimentação dos hormônios e se tornam emocionalmente instáveis. Eu ... Leia Mais »

Bebidas diet aumentam o risco de depressão

O refrigerante e outras bebidas artificiais — tanto as diet quando as que contêm adição de açúcar — vêm sendo associados a uma série de riscos à saúde, incluindo um maior acúmulo de gordura em torno dos órgãos e o aumento da chance de câncer de próstata. Agora, um novo estudo do Instituto Nacional de Saúde (NHI, sigla em inglês) apontou ... Leia Mais »

1/4 dos portadores do vírus da Aíds não sabem

Neste sábado, Dia Internacional de Luta Contra a Aids, dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) mostram que cerca de 34 milhões de pessoas são portadoras do vírus da Aids no mundo. No Brasil, de acordo com o Ministério da Saúde, estima-se que haja 630 mil pessoas infectadas com o vírus, mas parte delas, algo em torno de 255 mil, ... Leia Mais »

Mastigar devagar ajuda na digestão e até emagrece

Você costuma comer hambúrguer, cachorro quente e salgados? O problema desses alimentos não é apenas o excesso de calorias e gordura, mas também o fato de serem ingeridos na pressa, muitas vezes em pé ou até mesmo no carro. E o modo como se come pode ser tão prejudicial para a saúde quanto o que se come, alertam especialistas. Comer ... Leia Mais »

Ter um animal de estimação traz alegria e saúde

Pesquisas e estudos em todo o mundo demonstram que a convivência com os animais traz tranquilidade e bem-estar às pessoas. Alexandre Rossi, especialista em comportamento animal e atualmente com o programa “Missão Pet” no canal a cabo Nat Geo, vivencia de perto essa interação benéfica. “Quando levamos cães em locais com pessoas doentes, em especial crianças, e idosos, constatamos a ... Leia Mais »

Usar muito salto alto prejudica joelhos e coluna

Veja a posição em que os pés ficam dependendo da altura do salto Fico intrigada com o número de mulheres que vejo todos os dias usando sapatos com saltos altíssimos. Na rua, na loja, na escada rolante do shopping, elas estão por toda parte, se equilibrando, com o calcanhar a uma altura inacreditável do chão. Especialista advertem: é preciso tomar ... Leia Mais »