Saúde

Dilema do Brasil: ‘nasce cada vez menos, morre cada vez menos’

Maya Santana, 50emais Quem quiser ter uma radiografia completa do que está acontecendo com a população brasileira em termos de envelhecimento não pode deixar de ler esta excelente entrevista da pesquisadora Ana Amélia Camarano, do Instituto de Pesquisas Econômicas Aplicadas(Ipea). Desde o ano 2000, ela explica, a taxa de fecundidade no Brasil (menos de 2,1 filhos por mulher em idade ... Leia Mais »

A perda muscular está diretamente ligada ao envelhecimento

Maya Santana, 50emais Uma das consequências do envelhecimento é a perda de massa muscular, o que significa perda da força. Segundo Dr. Marcelo Levites, autor deste texto para o Estadão, o primeiro passo a caminho da perda de músculos é uma vida ociosa. Para impedir que a perda avance, o médico faz algumas recomendações, entre elas, praticar exercícios, sobretudo musculação. ... Leia Mais »

Chegando à menopausa? 7 Cuidados que você deve ter com a pele

Maya Santana, 50emais Neste artigo, Silvia Ruiz,  do blog Ageless, do Uol, fala de um problema que afeta, mais cedo ou mais tarde, toda mulher: as mudanças que a pele vai sofrendo à medida em que envelhecemos. É por isso que, nesse processo, a face pede cuidados especiais para evitar, por exemplo, que fiquei muito marcada pelo ressecamento ou pelas ... Leia Mais »

Pessoas que já passaram dos 60, mas se sentem bem mais jovens

Maya Santana, 50emais Uma pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística comprova o que a gente está vendo – ou vivendo – na prática. Segundo o estudo, a longevidade com melhor qualidade de vida tem feito com que as pessoas se sintam com maior autonomia e manifestem o desejo de ter novas experiências. O conceito de velhice está ... Leia Mais »

Como tratar estresse, ansiedade e insônia com óleos essenciais

Maya Santana,50emais A aromaterapia é uma espécie de medicina alternativa que vem ganhando mais e mais adeptos por causa dos benefícios que traz para a saúde, embora a ciência ainda não tenha comprovado a sua eficácia. De acordo com este artigo de Silvia Ruiz, do blog Ageless, publicado pelo Uol, os óleos, cada um com suas propriedades específicas, ajudam a ... Leia Mais »

Como deve ser a água que bebemos para que o corpo funcione bem

Maya Santana, 50emais Outro dia, me surpreendi com o que me falou um homem de 63 anos, com quem conversava numa festa. Ele contou que não tomava água. Disse que o médico já o advertiu para as consequências desse mau hábito, mas continuava a tomar água raramente, simplesmente porque “não gosto.” Fiquei surpresa porque ele é um homem bem informado ... Leia Mais »

90% das mulheres afetadas pela fibromialgia têm de 35 a 50 anos

Maya Santana, 50emais Se você quer saber mais sobre a fibromialgia, doença que se caracteriza pela dor crônica, precisa ler esta entrevista feita pelo Dr. Dráuzio Varella com Dra. Lin Tchie Yeng, médica fisiatra, que trabalha no Grupo de Dor do Serviço de Ortopedia do Hospital das Clínicas de São Paulo. Segundo ela, a doença está relacionada ao sistema nervoso ... Leia Mais »

As muitas vantagens do exercício físico para o envelhecimento

Maya Santana, 50emais Este artigo do Dr. Marcelo Levites para o Estadão volta a bater naquela velha tecla: depois de uma certa idade, sem exercício físico não há salvação. É preciso estar muito consciente disso para se motivar. Exercício, seja qual for – nadar, caminhar, academia, andar de bicicleta -, é para sempre, enquanto a gente conseguir. Mas o que ... Leia Mais »

Exercícios que ajudam a evitar problemas próprios da 3ª idade

Maya Santana, 50emais Lendo este artigo de Diana Cortez para o Uol, fiquei pensando naquela frase famosa do escritor mineiro João Guimarães Rosa: O que a vida quer da gente é coragem. Eu acrescentaria: O que a vida quer da gente também é esforço. Seja qual for o objetivo, sem esforço não se chega a lugar algum. Isso se aplica ... Leia Mais »