Saúde

8 fatores que levam ao envelhecimento mais rapido do rosto

Maya Santana, 50emais Todos os maus hábitos listados neste artigo da revista Donna, responsáveis pelo envelhecimento precoce do rosto, são do conhecimento de todo mundo. Quem não sabe que cigarro faz mal? Que beber além da medida fragiliza e envelhece? Mesmo assim, é sempre bom lembrar que esses hábitos são danosos à saúde, para que a gente não caia na ... Leia Mais »

Cada vez mais mulheres acima dos 50 anos aderem ao pole dance

Maya Santana, 50emais Embora ainda haja bastante preconceito, a pole dance saiu das boates há muito e vai ganhando cada vez mais adeptas nas academias, principalmente gente que já passou dos 50 anos. Pode ser muito sensual, é verdade. Mas os que faz o sucesso dessa modalidade de dança-exercício são os seus comprovados benefícios: queima de mais de 500 calorias ... Leia Mais »

O segredo para manter a memória funcionando: cultive os amigos

Maya Santana, 50emais Se eu pudesse resumir em poucas palavras este texto, publicado pelo Uol, eu diria que é uma advertência para que as pessoas que passaram dos 60 anos não se isolem. Alguém já chamou esse período da vida de idade da solidão. A tendência da gente é ficar mais quieta, procurar menos os amigos. Mas todo o esforço ... Leia Mais »

Aprenda a nadar depois dos 60 anos. É possível e compensador

Maya Santana, 50emais Não saber nadar é uma das minhas grandes frustrações. Embora seja do signo de peixes, tenho medo, muito medo de água. Mas quando vejo a coragem e determinação de mulheres como as do texto abaixo, me convenço que, aos 66 anos, ainda dá tempo de aprender. Tenho vontade de aprender a nadar porque sei que a natação ... Leia Mais »

Quatro hábitos alimentares que prejudicam quem já passou dos 50

Maya Santana, 50emais À medida que a gente envelhece vai tendo que deixar para trás hábitos que insistimos em levar adiante, mas que só nos fazem mal. Isso se aplica, principalmente, à alimentação. No momento, travo uma luta feroz comigo mesma para eliminar açúcar da minha vida. Tomo café e sucos sem açúcar, mas ainda não consegui por fim ao ... Leia Mais »

Um novo aparelho vai ajudar a silenciar ruídos no ouvido

Maya Santana, 50emais Conheci algumas pessoas que sofriam desse mal terrível, que é ruido no ouvido. O som vem lá de dentro e é contínuo. Uma manhã acordei com o telefonema de uma amiga apavorada, porque havia amanhecido com um barulho intenso e perturbador dentro do ouvido. Procurou um especialista, fez um tratamento e hoje está praticamente normal. Mas outros ... Leia Mais »

Uma em cada quatro mulheres acima de 50 pode ter osteoporose

Maya Santana, 50emais O grande problema da Osteoporose é ser uma doença que ataca silenciosamente, tão silenciosamente que boa parte das pessoas, principalmente mulheres, vítimas do enfraquecimento gradativo dos ossos não têm conhecimento desse fato. E é preciso ficar atento após a menopausa porque, segundo estudos, uma em cada quatro mulheres como mais de 50 anos têm propensão a sofrer ... Leia Mais »

Grã-Bretanha cria ministério para lidar com a solidão

Maya Santana, 50emais Para entender a decisão da primeira-ministra Thereza May, 61, de criar o Ministério da Solidão, é preciso lembrar que a Grã-Bretanha , ao lado do Japão, Alemanha, Grécia, Portugal, Itália e outros, está entre os países com população mais envelhecida do planeta. Daqui a duas décadas, um em cada sete de seus habitantes terá mais de 75 ... Leia Mais »

Estudo mostra: cirurgia de catarata pode aumentar longevidade

Maya Santana, 50emais Não sei se a cirurgia de catarata pode realmente prolongar a vida. O que sei é que, no meu caso, me fez muito bem em todo sentido. Poder enxergar com clareza novamente, sem a necessidade de óculos, é uma dádiva. Fiz a cirurgia quando tinha 62 anos. Tudo transcorreu muito bem, felizmente. Hoje, preciso de óculos para ... Leia Mais »

Estudo mostra a relação entre dormir mal e envelhecimento

Maya Santana, 50emais Eu sempre dormi muito bem até chegar aos 55 anos. Daí em diante, passei a acordar de madrugada, principalmente para ir ao banheiro. Hoje, aos 66, chegando aos 67, durmo bem, mas não mais do que seis horas por noite (Sempre que posso, descanso um pouco à tarde). Para mim, dormir bem é essencial, já que uma ... Leia Mais »