Saúde

Uma em cada quatro mulheres acima de 50 pode ter osteoporose

Maya Santana, 50emais O grande problema da Osteoporose é ser uma doença que ataca silenciosamente, tão silenciosamente que boa parte das pessoas, principalmente mulheres, vítimas do enfraquecimento gradativo dos ossos não têm conhecimento desse fato. E é preciso ficar atento após a menopausa porque, segundo estudos, uma em cada quatro mulheres como mais de 50 anos têm propensão a sofrer ... Leia Mais »

Grã-Bretanha cria ministério para lidar com a solidão

Maya Santana, 50emais Para entender a decisão da primeira-ministra Thereza May, 61, de criar o Ministério da Solidão, é preciso lembrar que a Grã-Bretanha , ao lado do Japão, Alemanha, Grécia, Portugal, Itália e outros, está entre os países com população mais envelhecida do planeta. Daqui a duas décadas, um em cada sete de seus habitantes terá mais de 75 ... Leia Mais »

Estudo mostra: cirurgia de catarata pode aumentar longevidade

Maya Santana, 50emais Não sei se a cirurgia de catarata pode realmente prolongar a vida. O que sei é que, no meu caso, me fez muito bem em todo sentido. Poder enxergar com clareza novamente, sem a necessidade de óculos, é uma dádiva. Fiz a cirurgia quando tinha 62 anos. Tudo transcorreu muito bem, felizmente. Hoje, preciso de óculos para ... Leia Mais »

Estudo mostra a relação entre dormir mal e envelhecimento

Maya Santana, 50emais Eu sempre dormi muito bem até chegar aos 55 anos. Daí em diante, passei a acordar de madrugada, principalmente para ir ao banheiro. Hoje, aos 66, chegando aos 67, durmo bem, mas não mais do que seis horas por noite (Sempre que posso, descanso um pouco à tarde). Para mim, dormir bem é essencial, já que uma ... Leia Mais »

Esporte e boa alimentação fazem acima de 60 parecer mais jovens

Maya Santana, 50emais Este artigo de Alexandre Sinato para o Uol prova o que todos nós já sabemos: quem faz exercício, pratica algum esporte e se alimenta de maneira saudável vive mais e melhor do que pessoas sedentárias, que dão pouca importância à alimentação. Muita gente, e esse artigo também, costuma dizer que quem tem 60 anos hoje e se ... Leia Mais »

Fascite plantar: uma dor como se estivesse pisando em agulhas

Maya Santana, 50emais Fascite plantar é a inflação da fascia plantar – formada por um tecido que se estende do calcanhar até a ponta dos dedos. Este artigo não menciona, mas um dos problemas que podem ocasionar inflamação é o tipo de calçado que se usa. Alguns médicos aconselham a não usar rasteirinha ou qualquer outro tipo de calçado completamente ... Leia Mais »

Unir yoga e exercícios ajuda baixar a pressão e o colesterol alto

Maya Santana, 50emais Que a yoga faz bem todos nós sabemos. Um estudo mostra agora que a prática da yoga faz mais bem ainda se combinada a exercícios aeróbicos, ou seja, andar, correr, nadar, pedalar, dançar, entre outros. “A combinação de yoga e exercício aeróbico reduz o estresse mental, físico e vascular e pode levar à diminuição da mortalidade”, diz ... Leia Mais »

Obesidade e sedentarismo fazem diabetes em mulheres disparar

Maya Santana, 50emais Depois de ver o que o diabetes fez com meu irmão mais velho – ele terminou morrendo antes de completar 61 anos de vida -, prometi a mim mesma que faria tudo ao meu alcance para evitar me tornar diabética. Caminho e faço exercícios diariamente, de segunda a segunda, e cuido da alimentação, porque, uma vez diagnosticado ... Leia Mais »

9 artifícios que tornam o sexo possível e mais gostoso na 3ª idade

Maya Santana, 50emais Volta e meia eu falo aqui no 50emais da importância, do quão saudável é a atividade sexual na terceira idade. Parece inacreditável, mas muita gente pensa que, se a mulher passou dos 60 anos, não tem mais desejo sexual, fecha esse departamento da sua vida. Essa situação pode ser verdadeira para certas mulheres, mas a maioria continua ... Leia Mais »

Inclua estes alimentos na dieta e viva 10 anos mais, com saúde

Maya Santana, 50emais A alimentação é fundamental, todo mundo sabe, para quem planeja viver sem maiores problemas de saúde até a velhice. E os estudos de universidades importantes citadas neste artigo de Carol Salles para o Uol comprovam a relação direta entre alimentação e longevidade. Se você quer viver mais, precisa incluir no seu cardápio frutas, legumes, hortaliças, cereais integrais, ... Leia Mais »