Saúde

Fascite plantar: uma dor como se estivesse pisando em agulhas

Maya Santana, 50emais Fascite plantar é a inflação da fascia plantar – formada por um tecido que se estende do calcanhar até a ponta dos dedos. Este artigo não menciona, mas um dos problemas que podem ocasionar inflamação é o tipo de calçado que se usa. Alguns médicos aconselham a não usar rasteirinha ou qualquer outro tipo de calçado completamente ... Leia Mais »

Unir yoga e exercícios ajuda baixar a pressão e o colesterol alto

Maya Santana, 50emais Que a yoga faz bem todos nós sabemos. Um estudo mostra agora que a prática da yoga faz mais bem ainda se combinada a exercícios aeróbicos, ou seja, andar, correr, nadar, pedalar, dançar, entre outros. “A combinação de yoga e exercício aeróbico reduz o estresse mental, físico e vascular e pode levar à diminuição da mortalidade”, diz ... Leia Mais »

Obesidade e sedentarismo fazem diabetes em mulheres disparar

Maya Santana, 50emais Depois de ver o que o diabetes fez com meu irmão mais velho – ele terminou morrendo antes de completar 61 anos de vida -, prometi a mim mesma que faria tudo ao meu alcance para evitar me tornar diabética. Caminho e faço exercícios diariamente, de segunda a segunda, e cuido da alimentação, porque, uma vez diagnosticado ... Leia Mais »

9 artifícios que tornam o sexo possível e mais gostoso na 3ª idade

Maya Santana, 50emais Volta e meia eu falo aqui no 50emais da importância, do quão saudável é a atividade sexual na terceira idade. Parece inacreditável, mas muita gente pensa que, se a mulher passou dos 60 anos, não tem mais desejo sexual, fecha esse departamento da sua vida. Essa situação pode ser verdadeira para certas mulheres, mas a maioria continua ... Leia Mais »

Inclua estes alimentos na dieta e viva 10 anos mais, com saúde

Maya Santana, 50emais A alimentação é fundamental, todo mundo sabe, para quem planeja viver sem maiores problemas de saúde até a velhice. E os estudos de universidades importantes citadas neste artigo de Carol Salles para o Uol comprovam a relação direta entre alimentação e longevidade. Se você quer viver mais, precisa incluir no seu cardápio frutas, legumes, hortaliças, cereais integrais, ... Leia Mais »

Em “Me Diga Quem Eu Sou”, jornalista narra como é ser bipolar

Maya Santana, 50emais Náo conheço ninguém que sofra de bipolaridade. Mas sei que a doença afeta 1% da população e que as pessoas diagnosticadas com o transtorno bipolar sofrem muito, porque. de uma maneira geral, nem mesmo parentes e amigos entendem o comportamento errático dos afetados pela doença. Helena Gayer, jornalista gaúcha, recebeu o diagnóstico quando tinha 21 anos de ... Leia Mais »

Boas surpresas que somente o envelhecimento pode nos trazer

Maya Santana, 50emais Esse é um daqueles artigos que a gente que já passou dos 50 gosta de ler, porque nos dá alento, dá combustível para que a gente continue a caminhar na estrada que escolheu para trilhar até o destino final. Envelhecer, não precisa dizer, é difícil. Para muitas pessoas, principalmente aquelas de grande beleza na juventude, pode ser ... Leia Mais »

Por que usar papel higiênico não é bom para sua saúde

Maya Santana, 50emais Confesso que só agora, aos 66 anos, fiquei sabendo que, embora tenha sido criado para ajudar na higiene íntima, o papel higiênico não é recomendado para essa finalidade, nem para homens e muito menos para mulheres. Fui me consultar com a minha ginecologista, pois estava com uma irritação que provocava coceira na pele em toda a região ... Leia Mais »

Anime-se: meia hora de caminhada ajuda sua saúde e a autoestima

Maya Santana, 50emais Nem sei quantos artigos já publiquei aqui no 50emais sobre os fantásticos benefícios da caminhada. Já contei várias vezes também que caminho religiosamente toda manhã. No meio da caminhada, costumo dar uma corridinha. Ao todo, me exercito em torno de uma hora e 15/20 minutos. Sempre pela manhã, que é quando tenho maior disposição. Se deixar para ... Leia Mais »

Dificuldade de ouvir? vença o preconceito e use aparelho auditivo

Maya Santana, 50femais Esse texto que você vai ler é de Mariana Kalil, foi escrito para a revista Donna, do jornal Zero Hora. Comenta o fato de haver pessoas mais velhas que, normalmente por vaidade, preferem ficar sem ouvir o que as pessoas estão dizendo do que colocar um aparelho no ouvido, simplesmente por vaidade. Tenho amigas que usam dispositivos ... Leia Mais »