Arquivos de Tag: benefícios

Depois do óleo de côco, é o óleo de avestruz que está na moda

Maya Santana, 50emais A busca de substâncias que possam ajudar o ser humano a viver mais e melhor tornou-se incessante. A toda hora a gente vê novos produtos “bons para a saúde” serem anunciados. Até pouco tempo, era o óleo de coco que estava em evidência. Eu mesma, influenciada por uma das minhas muitas irmãs, estou usando o óleo de ... Leia Mais »

Gravidez depois dos 40 anos vai se tornando comum no Brasil

Maya Santana, 50emais Encontrei esse pequeno artigo no portal Uai sobre como está crescendo no Brasil o número de mulheres que vem deixando para ter filhos depois dos 40 anos. Resolvi procurar mais informações sobre gravidez após os 40 – quais os riscos e benefícios, para ampliar o tema. Achei no site brasil.babycenter dados sobre o que é bom e ... Leia Mais »

Use vinagre para ajudar a recuperar a beleza dos cabelos

Ao contrário da crença popular, os ácidos não são um perigo absoluto e a maior prova disso é o vinagre. O líquido é rico em vitamina B12, antioxidantes e peptina. O principal ganho, porém, vem justamente da presença de ácido málico e ácido acético na composição. O mundo da beleza logo descobriu seus benefícios e surgiram diversas receitas caseiras, além ... Leia Mais »

Jejum de palavras é garantia de bem-estar e qualidade de vida

Falar cansa. Foi o que me disse uma amiga, depois de discutirmos acaloradamente sobre um fato político. E é verdade. Se ainda não reparou, repare. Toda manhã, já fora da cama, pronta para enfrentar o dia, eu me prometo que vou conversar menos. Não só pelo fato de o silêncio ser fundamental – nos leva ao nosso interior, nos equilibra ... Leia Mais »

Diga-me onde dói e eu lhe direi que olioginosa comer

Miguel Angel Barguño, El País – “As frutas secas (olioginosas) são como cápsulas cheias de nutrientes concentrados”, diz o professor Jordi Salas-Salvadó, catedrático de Nutrição e Bromatologia da Universidad Rovira i Virgili (Tarragona) e pesquisador do CIBER de Obesidade e Nutrição do Instituto Carlos III. E acrescenta: “São ricas em gordura de origem vegetal, mais saudável do que muitas das ... Leia Mais »

A meditação aquieta a mente e beneficia a sua saúde

Confesso que nunca meditei. Mas ando pensando seriamente em entrar para um curso, perto da minha casa. Todos os amigos que praticam a meditação me encorajam a me engajar, usando como argumento exatamente o quão apaziguados se sentem depois de cada sessão. Segundo especialistas do Hospital Albert Einstein, em São Paulo, o lado emocional também é afetado de forma benéfica ... Leia Mais »

Os benefícios da uva para a saúde e a beleza

As muitas vantagens de se consumir uva são detalhadas neste artigo de Lilian Monteiro, publicado pelo Estado de Minas. A julgar pelo artigo, a uva tem poderes quase mágicos:é rica em sais minerais, como cálcio, ferro, fósforo, magnésio, sódio e potássio, e vitaminas C e do complexo B. Além disso, possui o resveratrol, substância que faz maravilhas no organismo. Leia: ... Leia Mais »

Um minuto de exercício pode significar sete de vida

Sempre digo, depois de uma certa idade, sem exercício físico, seja ele qual for, a vida fica meio inviável. Preciso da minha caminhada matinal diária para me sentir realmente bem. Esse artigo de Nuño Dominguez, do El País, fala de um estudo mostrando que o exercício é tão importante para o bom funcionamento do corpo que, para cada um minuto ... Leia Mais »

Goji berry: 50 vezes mais vitamina C do que a laranja

O que chama a atenção nessa frutinha vermelha de origem oriental é o número de pessoas que dizem estar consumindo, grande parte buscando perder peso. Mas a fruta é mais do que isso. Além de conter pouco açúcar, a goji berry tem 50 vezes mais vitamina C do que a laranja, é rica em batacaroteno, tem ação anticancerígena e previne ... Leia Mais »