Arquivos de Tag: benefícios

Suco de laranja ajuda a emagrecer ou não?

Sou uma grande consumidora de suco de laranja. Tomo alguns copos por dia. Por isso, tudo relacionado com esta bebida tão deliciosa me interessa. Este artigo foi escrito por Eduardo Tristão Girão do Portal Uai. Leia: Tem pipocado em manchetes pela internet e em conversas que o suco de laranja emagrece. Essa conclusão precipitada tem origem na recente divulgação de ... Leia Mais »

Meditação transcedental eleva poder cerebral

Num mundo cada vez mais agitado, a meditação transcendental surge como um espécie de remédio para acalmar o espírito. É por isso que vem atraindo cada vez mais pessoas interessadas em melhorar sua qualidade de vida. A prática do silêncio, segundo mostra este artigo publicado pela revista Encontro Brasília, ajuda a aliviar as tensões, proporcionando um sono tranquilo e aumento ... Leia Mais »

Pilates: ótima receita para viver mais e envelhecer com saúde

Três das minhas irmãs, todas com mais de 60 anos, fazem pilates pelo menos duas vezes por semana.  Elas estão sempre falando do bem estar que os exercícios proporcionam.  Elogiam principalmente pela disposição que sentem ao término de cada sessão na academia. A verdade é que não conheço quem faça pilates e não goste. Criados pelo alemão Joseph Pilates, na década de 1920, ... Leia Mais »

Meditar: receita para realizar integralmente o Ser

Para descobrir e dissolver os véus que escondem o nosso próprio Ser interior, o nosso Self, necessitamos de métodos e de ferramentas. Da mesma forma como, por exemplo, para explorar a nossa biologia, usamos o microscópio e suas versões mais modernas e sofisticadas, como a ressonância magnética ou tomografia computadorizada. Tais ferramentas permitem-nos penetrar mais fundo, ir mais além das ... Leia Mais »

A melancia se destaca entre as frutas do verão

Verão, sol, calor de 40 graus celsius, sensação térmica de 50! Nada como refrescar o corpo de forma doce e saudável, incluindo no seu cardápio a melancia. Praticamente 90% da polpa vermelha e suculenta é composta por água. A melancia (Citrullus lanatus) pertence à mesma família da abóbora, do melão e de outras plantas rasteiras. É cultivada em muitos países, ... Leia Mais »

Benefícios da romã vão muito além das simpatias

A romã, fruta de casca dura e sementes avermelhadas, é cheia de nutrientes. A polpa é rica em minerais, vitaminas e fibras, que ajudam a eliminar o mau colesterol. “Ela ajuda a prevenir alguns tipos de câncer, como o câncer de próstata, de mama”, explica o professor de nutrição da Universidade Estadual do Ceará, UECE, Pádua Valença. Já a casca ... Leia Mais »

O café e a longevidade por Dráuzio Varella

Dráuzio Varella Para responder se quem toma café vive menos tempo, um grupo americano dos NIH (Institutos Nacionais de Saúde) acaba de publicar o estudo mais completo sobre o tema. Por meio de um questionário, foram incluídos na pesquisa 229.119 homens e 173.141 mulheres saudáveis de ambos os sexos, com idades entre 50 e 71 anos. A avaliação inicial compreendia ... Leia Mais »