Arquivos de Tag: envelhecimento

Cinco benefícios para a saúde na 3ª idade de pedalar de bicicleta

Conforme envelhecemos, muitas funções vitais deixam de funcionar como antes. Os ossos, músculos e ligamentos são os primeiros a sentirem os efeitos da velhice. Como forma de retardar esse processo, muitos idosos procuram manter uma alimentação balanceada e uma rotina constante de exercícios físicos. Por limitações físicas ou quadros clínicos mais graves, eles têm poucas alternativas de esportes para a ... Leia Mais »

Trajes simples para enfrentar a nossa estação mais quente

A esta altura da vida, nós que passamos dos 50/60 anos já sabemos o que nos cai bem, o tipo de roupa que gostamos de vestir. Estamos convictas, principalmente, do que não gostamos e não queremos de usar. Por isso as imagens que estou postando aqui são apenas modelos que servem de inspiração para você que se identifica com algum ... Leia Mais »

Cinco razões que tornam a meditação fundamental depois dos 50

Na curta lista que elaborei com os desejos que pretendo ver realizados nesse 2020 já chegando, uma das prioridades é aprender a meditar. Sempre soube dos enormes benefícios físicos e mentais que a prática da meditação traz. São muitos os amigos que me incentivam a entrar nesse mundo de silêncio e harmonização. Por algum motivo, vinha resistindo até agora. Não ... Leia Mais »

Sílvia Popovic: Decidi viver melhor o último terço da minha vida

Há coisa de um mês mais ou menos participei de um evento em São Paulo, promovido pela Hype60+, que tinha Silvia Popovic como uma das convidadas. Confesso que quando a vi não a reconheci: magrinha, charmosa, usando uma calça jeans bem descolada, ela estava bem a vontade com o seu visual magro. À minha volta, todo mundo comentava a mudança. ... Leia Mais »

Aos 50, ainda dá para investir para complementar aposentadoria

Já escrevi várias vezes aqui, se tivesse que dar um único conselho a uma pessoa mais nova diria para se preparar para a aposentadoria. Ela virá, mais cedo ou mais tarde, e quanto mais a pessoa se prepara – sobretudo em termos de saúde e financeiro – melhor vai viver seu próprio envelhecimento. No artigo abaixo, Patrícia Valle, de O ... Leia Mais »

Óculos de sol para mulheres maduras: dicas para a escolha certa

Eu sou daquelas defensoras intransigentes do uso dos óculos escuros. Aprendi com meu pai a amar esse acessório tão importante num país tão ensolarado quanto o Brasil. Ele não tirava seus óculos de sol do rosto. Faço o mesmo. Além de ter função importante na proteção dos olhos, eles podem deixar quem usa mais charmosa e complementar muito bem um ... Leia Mais »

Como usei o tempo a meu favor e me reinventei após me aposentar

Nem todo mundo está disposto a se dedicar a si próprio, fazendo intensos exercícios diários e escolhendo a dedo o que comer, como faz Adriana Miranda, 63 anos, porque exige foco, determinação e tempo. Mas quem consegue, como ela, colhe frutos. E tudo começou depois que se aposentou. Segundo ela, foi nesse momento que surgiu uma “nova eu: renovada, mais ... Leia Mais »

Passou dos 50 e quer fazer intercâmbio no exterior? Veja opções

O intercâmbio acima de 50 anos está sendo cada vez mais procurado por pessoas de todo o Brasil! Para quem ainda não conhece, o Intercâmbio 50+ é um tipo de viagem ao exterior para pessoas maduras que combina aulas do idioma do país com passeios turísticos. Se você quer praticar ou aprimorar uma outra língua – inglês, francês, italiano, espanhol ... Leia Mais »

Como manter a pele bonita e saudável depois de uma certa idade

Um artigo curto, mas cheio de informações sobre como manter a pele em bom estado, a partir de uma certa idade, com medidas simples, mas essenciais: proteção dos raios solares e hidratação À medida em que vamos envelhecendo tudo vai mudando. E com a pele não é diferente. Daí serem fundamenais os cuidados para mantê-la com viço e aspecto saudável. ... Leia Mais »

São Paulo já tem aplicativo de transporte só para idosos: EuVô

É um serviço destinado a atender a demanda de pessoas mais velhas por maior autonomia: chega a São Paulo a empresa que oferece não só transporte, mas também acompanhante para aqueles que estão nessa faixa etária. De acordo com este artigo de Mateus Apud,do Estadão, “pela EuVô, o motorista ajuda no transporte do idoso em atividades diárias e também serve de acompanhante – diferencial ... Leia Mais »