Arquivos de Tag: envelhecimento

Lya Luft: Por que implicamos com as palavras “velho” e “velhice”

O envelhecimento é um dos temas recorrentes na escrita da tradutora e escritora gaúcha Lya Luft, 81. Em várias de seus textos, ela questiona por que temos tanto pavor de envelhecer, como se essa última etapa da vida, à qual todos chegaremos, se não morrermos antes, se assemelhasse a uma doença. ” Predomina a ideia de que a velhice é ... Leia Mais »

Magnésio: vital após os 50, mas 70% das pessoas têm carência

Já postei aqui no 50emais matéria mostrando a importância do magnésio para a saúde, sobretudo de pessoas que passaram dos 50. É indicado para prevenção de doenças comuns ao envelhecimento. Neste artigo, de Silvia Ruiz, do blog Ageless (palavra inglesa que significa atemporal), publicado pelo Uol, estão listados todos os muitos benefícios de se manter o corpo com a taxa ... Leia Mais »

Maca Peruana: raiz de múltiplos benefícios para a vida sexual

Nativa do Peru, a maca peruana é uma raiz que se tornou popular no mercado da saúde com a promessa de inúmeros benefícios como emagrecimento, melhora significativa em casos de disfunção erétil e aumento da libido. Rica em inúmeros nutrientes e fibras, o tubérculo do país vizinho oferece benefícios para outras diversas funções vitais: melhora a saúde do coração, sistema ... Leia Mais »

Cinco benefícios para a saúde na 3ª idade de pedalar de bicicleta

Conforme envelhecemos, muitas funções vitais deixam de funcionar como antes. Os ossos, músculos e ligamentos são os primeiros a sentirem os efeitos da velhice. Como forma de retardar esse processo, muitos idosos procuram manter uma alimentação balanceada e uma rotina constante de exercícios físicos. Por limitações físicas ou quadros clínicos mais graves, eles têm poucas alternativas de esportes para a ... Leia Mais »

Trajes simples para enfrentar a nossa estação mais quente

A esta altura da vida, nós que passamos dos 50/60 anos já sabemos o que nos cai bem, o tipo de roupa que gostamos de vestir. Estamos convictas, principalmente, do que não gostamos e não queremos de usar. Por isso as imagens que estou postando aqui são apenas modelos que servem de inspiração para você que se identifica com algum ... Leia Mais »

Cinco razões que tornam a meditação fundamental depois dos 50

Na curta lista que elaborei com os desejos que pretendo ver realizados nesse 2020 já chegando, uma das prioridades é aprender a meditar. Sempre soube dos enormes benefícios físicos e mentais que a prática da meditação traz. São muitos os amigos que me incentivam a entrar nesse mundo de silêncio e harmonização. Por algum motivo, vinha resistindo até agora. Não ... Leia Mais »

Sílvia Popovic: Decidi viver melhor o último terço da minha vida

Há coisa de um mês mais ou menos participei de um evento em São Paulo, promovido pela Hype60+, que tinha Silvia Popovic como uma das convidadas. Confesso que quando a vi não a reconheci: magrinha, charmosa, usando uma calça jeans bem descolada, ela estava bem a vontade com o seu visual magro. À minha volta, todo mundo comentava a mudança. ... Leia Mais »

Aos 50, ainda dá para investir para complementar aposentadoria

Já escrevi várias vezes aqui, se tivesse que dar um único conselho a uma pessoa mais nova diria para se preparar para a aposentadoria. Ela virá, mais cedo ou mais tarde, e quanto mais a pessoa se prepara – sobretudo em termos de saúde e financeiro – melhor vai viver seu próprio envelhecimento. No artigo abaixo, Patrícia Valle, de O ... Leia Mais »

Óculos de sol para mulheres maduras: dicas para a escolha certa

Eu sou daquelas defensoras intransigentes do uso dos óculos escuros. Aprendi com meu pai a amar esse acessório tão importante num país tão ensolarado quanto o Brasil. Ele não tirava seus óculos de sol do rosto. Faço o mesmo. Além de ter função importante na proteção dos olhos, eles podem deixar quem usa mais charmosa e complementar muito bem um ... Leia Mais »

Como usei o tempo a meu favor e me reinventei após me aposentar

Nem todo mundo está disposto a se dedicar a si próprio, fazendo intensos exercícios diários e escolhendo a dedo o que comer, como faz Adriana Miranda, 63 anos, porque exige foco, determinação e tempo. Mas quem consegue, como ela, colhe frutos. E tudo começou depois que se aposentou. Segundo ela, foi nesse momento que surgiu uma “nova eu: renovada, mais ... Leia Mais »