Arquivos de Tag: exercitar

O caminho para viver mais

Quem sabe os sedentários se inspirem lendo este artigo de Cristina Grillo e Lívia Cunto Salles para a revista Época. Um estudo que acompanhou 630 mil homens e mulheres com mais de 40 anos mostra o quanto é fundamental fazer exercícios físicos para viver mais e melhor. Mesmo que seja apenas 15 minutos por dia, a prática de exercícios já ... Leia Mais »

Melhor ginástica para o cérebro é aprender outra lingua

O que posso dizer da minha experiência com outro idioma é que a minha memória melhorou muito depois que aprendi – e pratiquei, morando na Inglaterra – inglês. Se pudesse dar um conselho às pessoas que passaram dos 50 anos, diria: aprendam outra lingua. E, hoje, tudo está muito mais fácil. Há inúmeros cursos que você pode fazer pela internet. ... Leia Mais »