Arquivos de Tag: Fazer exercícios

Exemplo para quem quer envelhecer bem, mantendo-se em forma

Maya Santana, 50emais Toda manhã, quando vou caminhar, na praia do Leblon, eu vejo aquela senhora, vestida sempre de blusa com mangas compridas, pochete na cintura, luvas e o inconfundível chapel, que protege o cabelo da maresia e o rosto dos raios do sol. Religiosamente, ela está lá. Primeiro, faz o aquecimento nos aparelhos instalados na pracinha. Ali, ela se ... Leia Mais »

Histórias de gente que não vê na idade empecilho para viver bem

Maya Santana, 50emais Nesta página, você vai encontrar várias histórias de pessoas que estão envelhecendo – já passaram dos 50, 60, 70 anos – e continuam determinados a viver bem, a não se deixar levar pelo conforto do sofá, onde poderiam permanecer o dia inteiro vendo televisão ou sem fazer nada. Parados, avessos a qualquer atividade que exija movimentar o ... Leia Mais »

Maneiras de se exercitar sem ter que ir à academia

Um artigo para todo mundo ler e não arranjar mais desculpas para justificar o sedentarismo. Costumo dizer que, a partir de uma certa idade, não há outra saída senão se exercitar, para desentocar a serotonina e tornar a vida mais prazerosa. Leia o artigo publicado pela Veja: Com a chegada do verão, aumenta o número de frequentadores das academias, ávidos ... Leia Mais »