Arquivos de Tag: Meditação

Cinco razões que tornam a meditação fundamental depois dos 50

Na curta lista que elaborei com os desejos que pretendo ver realizados nesse 2020 já chegando, uma das prioridades é aprender a meditar. Sempre soube dos enormes benefícios físicos e mentais que a prática da meditação traz. São muitos os amigos que me incentivam a entrar nesse mundo de silêncio e harmonização. Por algum motivo, vinha resistindo até agora. Não ... Leia Mais »

“Técnica especial de respiração me tirou da depressão”

Aos 80 anos, Yara Mutti conta essa história maravilhosa: caiu em profunda depressão depois que o marido, com quem vivera quase 40 anos, morreu, vítima de um câncer. Segundo ela, quando se viu viúva, caiu em grande prostração. Só pensava em morrer. E somente voltou a ver a luz do sol, depois que descobriu uma técnica de respiração. Foi o ... Leia Mais »

Ioga é uma maneira eficaz de combater depressão e Alzheimer

Maya Santana, 50emais Todo mundo sabe que a ioga só faz bem à saúde. É recomendada, inclusive, no tratamento do câncer. Agora, estudos realizados por instituições brasileiras importantes mostram que a prática da ioga também ajuda a evitar a doença de Alzheimer e a depressão, males tão comuns nos dias de hoje. Os exercícios da ioga auxiliam no trabalho da ... Leia Mais »

Se meditação fosse um remédio seria o mais receitado do mundo

Depois de ler este artigo, acredito que muita gente vai ganhar disposição para aprender a meditar. São inúmeros os benefícios da meditação, como me garantem todos os amigos que praticam. Estou me matriculando numa escola perto da minha casa. Quero aliar à caminhada matinal, que já me faz tanto bem, um exercício para o espírito. Leia o artigo do portalplena.com: ... Leia Mais »

A meditação aquieta a mente e beneficia a sua saúde

Confesso que nunca meditei. Mas ando pensando seriamente em entrar para um curso, perto da minha casa. Todos os amigos que praticam a meditação me encorajam a me engajar, usando como argumento exatamente o quão apaziguados se sentem depois de cada sessão. Segundo especialistas do Hospital Albert Einstein, em São Paulo, o lado emocional também é afetado de forma benéfica ... Leia Mais »

Novas formas de meditar, em casa, no trabalho…

Para muitos especialistas, meditar é um remédio. A ciência descobriu os benefícios físicos e mentais das velhas práticas orientais de contemplação. Elas conquistaram espaço nas empresas, nos hospitais e mesmo entre os famosos, que têm rotinas mais agitadas. A revista Época publicou uma ampla reportagem sobre o bem para o corpo e para a alma que faz a prática, cada ... Leia Mais »

Meditação no Caminho de Santiago de Compostela

Daniel Agrela Para nós do ocidente a palavra ‘meditação’, na maioria das vezes está associada a um exercício silencioso de relaxamento. Imaginamos, por exemplo, uma pessoa sentada em uma superfície totalmente plana, com as pernas cruzadas, corpo ereto, respiração sincronizada e mente vazia. No entanto, existem outras formas de meditar. Caminhar é uma delas.   Essa modalidade, bastante conhecida no budismo ... Leia Mais »

Meditar: receita para realizar integralmente o Ser

Para descobrir e dissolver os véus que escondem o nosso próprio Ser interior, o nosso Self, necessitamos de métodos e de ferramentas. Da mesma forma como, por exemplo, para explorar a nossa biologia, usamos o microscópio e suas versões mais modernas e sofisticadas, como a ressonância magnética ou tomografia computadorizada. Tais ferramentas permitem-nos penetrar mais fundo, ir mais além das ... Leia Mais »