Arquivos de Tag: melhora

Melatonina melhora a qualidade do sono sem efeito colateral

Cada vez mais encontro pessoas que usam este remédio para ajudar na hora de dormir. Estas pessoas, que antes tinha que comprar a melatonina sintética em países como Estados Unidos, França, já encontram o medicamento no Brasil. A grande vantagem deste fitoterápico é que, ao contrário dos remédios de tarja preta, não tem efeito colateral, segundo os médicos. E realmente ... Leia Mais »

Melhor ginástica para o cérebro é aprender outra lingua

O que posso dizer da minha experiência com outro idioma é que a minha memória melhorou muito depois que aprendi – e pratiquei, morando na Inglaterra – inglês. Se pudesse dar um conselho às pessoas que passaram dos 50 anos, diria: aprendam outra lingua. E, hoje, tudo está muito mais fácil. Há inúmeros cursos que você pode fazer pela internet. ... Leia Mais »

Alongar melhora a qualidade de vida da 3ª idade

Neste artigo publicado pelo Zero Hora, especialistas explicam a importância do alongamento e o bem estar que este tipo de exercício propicia. Todos nós que nos exercitamos sabemos o quanto é bom esticar o corpo. Várias vezes por dia, eu me penduro na barra que instalei na porta de um dos quartos. Segundo um especialista ouvido neste artigo: “Alongar vai ... Leia Mais »

Usar computador estimula a memória e o raciocínio

Para mim, a caminho para os 64 anos, esta é uma ótima notícia, porque sou daquelas que não dispensam um computador, ou melhor, a internet. É das maiores invenções do ser humano. Agora, uma pesquisa feita na Austrália com mais de 5 mil pessoas entre 65 e 86 anos que lidam com computador deu um resultado realmente animador: o risco ... Leia Mais »