Arquivos de Tag: saúde

Tem problemas para dormir? Veja os benefícios da melatonina

50emais Se você tem dificuldade para dormir e está em dúvida quanto a comprar melatonina, porque não tem certeza se o hormônio realmente lhe trará os benefícios prometidos, leia este artigo. A melatonina — também conhecida como “hormônio do sono” — é fabricada naturalmente pelo organismo e tem como principal função regular o ciclo circadiano, ou seja, o estado de ... Leia Mais »

Envelhecer isolado é tão prejudicial à saúde quanto uma doença

Maya Santana, 50emais A escola deveria preparar o ser humano para o futuro não apenas no que se refere a uma carreira profissional, mas como um todo. Nos primeiros anos de estudo, o aluno já deveria começar a ouvir falar da importância de se preparar para o envelhecimento, cuidando da saúde física, mental, financeira e social, no sentido de cultivar ... Leia Mais »

Se não quer caminhar nem ir a academia, faça exercícios em casa

Maya Santana, 50emais Sempre que saio de casa, pela manhã, para a minha caminhada diária, encontro muitas outras mulheres mais velhas fazendo exercícios, na praia e no calçadão. Todas conscientes dos benefícios que a atividade física traz. Dependendo do dia, é um verdadeiro mar de cabeças brancas se mexendo, porque mais e mais gente vai se conscientizando da necessidade de ... Leia Mais »

É fundamental fazer exercícios depois dos 40. Veja como começar

Maya Santana, 50emais Acredito firmemente que, depois de uma certa idade, o exercício físico se torna tão essencial quanto se alimentar e dormir. Aos 68 anos, faço caminhada e alongamento todas as manhãs. Se não fizer, com o tempo, começo a sentir a depressão me rondando. Não faço exercícios em academia. Sou daquelas que preferem se exercitar ao ar livre. ... Leia Mais »

Pessoas que já passaram dos 60, mas se sentem bem mais jovens

Maya Santana, 50emais Uma pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística comprova o que a gente está vendo – ou vivendo – na prática. Segundo o estudo, a longevidade com melhor qualidade de vida tem feito com que as pessoas se sintam com maior autonomia e manifestem o desejo de ter novas experiências. O conceito de velhice está ... Leia Mais »

Jane Fonda diz por que o envelhecer é uma fase de crescimento

Maya Santana, 50emais Este vídeo não é novo. Foi feito há alguns anos, mas continua refletindo o pensamento de Jane Fonda, a atriz, escritora, ativista política, ex-modelo e guru de exercícios físicos que, aos 81 anos, está em plena forma, inclusive, atuando em uma série de sucesso da Netflix, Grace and Franckie, já em sua quinta temporada. Jane Fonda afirma ... Leia Mais »

Perto dos 70, Richard Gere é pai. Há riscos na paternidade tardia?

Maya Santana, 50emais Desde que o ator Richard Gere tornou-se paí pela segunda vez aos 69 anos – completará 70 em agosto -, na semana passada, começou-se a falar de um assunto muito pouco discutido: a paternidade tardia. No caso das mulheres, a gente sabe que chega uma hora que a idade não deixa mais que sejam mãe. Mas e ... Leia Mais »

Gosta de beber? Veja o que o álcool faz no corpo após os 40 anos

Maya Santana, 50emais Faltando menos de três semanas para o início de mais um carnaval, é oportuno lembrar aqui, no 50emais, das consequências nada saudáveis para o corpo (e para o espírito também) da ingestão exagerada de bebidas alcoólicas, principalmente para quem já passou dos 40 anos. Neste artigo, Sílvia Ruiz, do blog Ageless, do Uol, explica por que a ... Leia Mais »

Dentista mostra como fazer a higiene bucal de idosos e acamados

*Dr. Paulo Sérgio Giovannini, 50emais Muito se tem falado sobre os avanços da odontologia moderna: facetas e coroas em porcelana, lentes de contato, clareamento dental, alinhamento impecável dos dentes nas arcadas, aparelhos invisíveis, implantes e tantos outros procedimentos visando a devolver ao paciente a função e a estética alteradas geneticamente ou por fatores ocorridos no decorrer da vida. Tratarei aqui ... Leia Mais »

90% das mulheres afetadas pela fibromialgia têm de 35 a 50 anos

Maya Santana, 50emais Se você quer saber mais sobre a fibromialgia, doença que se caracteriza pela dor crônica, precisa ler esta entrevista feita pelo Dr. Dráuzio Varella com Dra. Lin Tchie Yeng, médica fisiatra, que trabalha no Grupo de Dor do Serviço de Ortopedia do Hospital das Clínicas de São Paulo. Segundo ela, a doença está relacionada ao sistema nervoso ... Leia Mais »