Arquivos de Tag: saúde

Moro sozinha. Se passar mal, será que conseguirei avisar alguém?

Maya Santana, 50emais O tempo vai passando numa velocidade que a gente não consegue mais acompanhar. Já transcorreu um ano daquela sexta-feira, 20 de setembro, ainda tão vívida na memória, quando o meu irmão, 74 anos, sofreu um AVC, que paralisou seus movimentos do lado esquerdo. Eu me preparava para ir a um jantar de aniversário de um amigo, quando ... Leia Mais »

Passou dos 50 e quer esquentar a vida sexual do casal? Leia aqui

Sexo. Um assunto que, inacreditavelmente, em pleno século 21, ainda é considerado tabu, sobretudo se os envolvidos forem pessoas que já passaram dos 50 anos. Mas, aos poucos, isso vai mudando, porque há mais homens e mulheres envelhecendo no mundo. Uma boa parcela da população do planeta já tem mais de 50emais. E os maduros de hoje desmentem aquela crença ... Leia Mais »

O médico disse que não há o que fazer pelo meu joelho. Mas há sim

Maya Santana, 50emais Eu vou completar 70 anos daqui a alguns meses. E me sinto muito bem. Caminho toda manhã, faço outros exercícios físicos diariamente, não me descuido da alimentação. Há um tempo, comecei a sentir que havia um problema no joelho direito. Procurei um ortopedista. Ele pediu que fizesse um raio x, receitou uma injeção e um antiinflamatório. Voltei ... Leia Mais »

Pandemia: tudo tem que estar pronto, caso haja uma emergência

Um artigo mais do que oportuno, nestes tempos de pandemia, de Mariza Tavares, do blog Longevidade: Modo de Usar, de O Globo, sobre um assunto que diz respeito a mim e a você. Embora esteja caminhando para os 70 anos, eu ainda fiz, você já fez o seu testamento? E o testamento vital, aquele no qual relacionamos os cuidados e ... Leia Mais »

12 formas de manter o cérebro afiado e afastar a demência

Nunca como agora houve tantos casos de demência no mundo. É um fenômeno que tem relação direta com o fato de a humanidade estar envelhecendo. Não exista cura para a demência. Uma vez instalada, a tendência é que progrida. Mas, segundo os especialistas, há muito que se pode fazer para impedir o surgimento da demênciia e também conter a progressão ... Leia Mais »

Por que a vitamina D é fundamental para quem passou dos 40

Outro bom artigo de Silvia Ruiz, do blog Ageless, do Uol. Esse sobre a importância da vitamina D à medida em que vamos envelhecendo. O principal supridor dessa vitamina é o sol. E, inacreditavelmente, nós brasileiros, de uma maneira geral, temos carência da vitamina. E por que isso é grave? Além de ajudar na saúde dos ossos, a vitamina D ... Leia Mais »

Tem problemas para dormir? Veja os benefícios da melatonina

50emais Se você tem dificuldade para dormir e está em dúvida quanto a comprar melatonina, porque não tem certeza se o hormônio realmente lhe trará os benefícios prometidos, leia este artigo. A melatonina — também conhecida como “hormônio do sono” — é fabricada naturalmente pelo organismo e tem como principal função regular o ciclo circadiano, ou seja, o estado de ... Leia Mais »

Envelhecer isolado é tão prejudicial à saúde quanto uma doença

Maya Santana, 50emais A escola deveria preparar o ser humano para o futuro não apenas no que se refere a uma carreira profissional, mas como um todo. Nos primeiros anos de estudo, o aluno já deveria começar a ouvir falar da importância de se preparar para o envelhecimento, cuidando da saúde física, mental, financeira e social, no sentido de cultivar ... Leia Mais »

Se não quer caminhar nem ir a academia, faça exercícios em casa

Maya Santana, 50emais Sempre que saio de casa, pela manhã, para a minha caminhada diária, encontro muitas outras mulheres mais velhas fazendo exercícios, na praia e no calçadão. Todas conscientes dos benefícios que a atividade física traz. Dependendo do dia, é um verdadeiro mar de cabeças brancas se mexendo, porque mais e mais gente vai se conscientizando da necessidade de ... Leia Mais »

É fundamental fazer exercícios depois dos 40. Veja como começar

Maya Santana, 50emais Acredito firmemente que, depois de uma certa idade, o exercício físico se torna tão essencial quanto se alimentar e dormir. Aos 68 anos, faço caminhada e alongamento todas as manhãs. Se não fizer, com o tempo, começo a sentir a depressão me rondando. Não faço exercícios em academia. Sou daquelas que preferem se exercitar ao ar livre. ... Leia Mais »