Arquivos de Tag: ´Saúde

A perda da massa muscular pode ser revertida em qualquer idade

Maya Santana, 50emais Com a idade, se a gente não fizer exercícios, vai perdendo massa muscular, perdendo a força e abrindo caminho para uma série de doenças. Por isso é tão essencial fazer exercícios para manter os músculos em forma. É fundamental se exercitar para evitar, por exemplo, a sarcopenia. Que doença é essa? Segundo reportagem do New York Times, ... Leia Mais »

Veja os melhores tratamentos para os cabelos na menopausa

Maya Santana, 50emais Um artigo publicado pelo portal Uai sobre como cuidar dos cabelos na menopausa. Assim como a aparência física da gente vai mudando com o tempo, os cabelos também mudam. Muitas vezes ficam ressecados, com os fios quebradiços e perdem o brilho. Para ficarem bonitos, exigem certos cuidados. As mudanças se devem ao fato de as mulheres sofrerem ... Leia Mais »

10 dicas para cuidar da memória e mantê-la ativa por mais tempo

Maya Santana, 50emais Novamente falo de memória. Tenho quase fixação com esse assunto, porque a agonia do não lembrar é uma preocupação constante. Já contei que venho de uma família que tem memória ruim. Por isso estou sempre ligada em artigos que falam de como, com o avançar da idade, podemos manter nossa memória viva. No texto abaixo, assinado por ... Leia Mais »

Por que usar papel higiênico não é bom para sua saúde

Maya Santana, 50emais Confesso que só agora, aos 66 anos, fiquei sabendo que, embora tenha sido criado para ajudar na higiene íntima, o papel higiênico não é recomendado para essa finalidade, nem para homens e muito menos para mulheres. Fui me consultar com a minha ginecologista, pois estava com uma irritação que provocava coceira na pele em toda a região ... Leia Mais »

Estes são os 40 alimentos com maior poder anti-inflamatório

Maya Santana, 50emais O estudo foi feito por pesquisadores da respeitada Universidade Federal de Santa Maria, no Rio Grande do Sul. Relaciona quatro dezenas de frutas, legumes, verduras, temperos que têm grande poder atuando como anti-inflamatórios. São alimentos naturais, livre de agrotóxicos, consumidos no nosso dia-a-dia, que fortalecem a nossa imunidade. Leia a reportagem do portal G1 No Sul, a ... Leia Mais »

Quer viver muito? Alimente-se como os japoneses

Para mim, a cozinha japonesa é uma das melhores do mundo. Eu simplesmente adoro a maioria dos pratos: coloridos, com muitos legumes, quase sem gordura, extremamente saborosos. Este artigo, publicado em O Globo, mostra o resultado de um estudo com mais de 79 mil pessoas entre 45 e 75 anos, que vem sendo feito desde o ano 2000. O Japão ... Leia Mais »

Os 5 legumes e verduras que você pode cultivar em casa

Nestes tempos em que verduras e legumes podem ser verdadeiras bombas de veneno em nossa mesa, pelo excesso de agrotóxico utilizado no seu cultivo, por que não optar por uma solução caseira, realmente saudável e mais barata: plantar uma pequena horta em nossa própria casa. Neste artigo, a BBCBrasil mostra quais são as verduras e legumes mais fáceis de serem ... Leia Mais »

O surpreendente lado bom do envelhecer

Este artigo de Zaria Gorvett, da BBC Future, tenta mostrar “por a mais b” que a idade traz uma série de vantagens para o ser humano. Vantagens que precisam ser realçadas para que o envelhecimento seja percebido não apenas pelo seu lado negativo. Como tudo na vida, o avançar da idade tem duas facetas e, por isso, também apresenta pontos ... Leia Mais »

Alimentos excelentes para melhorar a sua vida amorosa

Apesar de sabermos que alguns alimentos possuem propriedades afrodisíacas e estimulantes, poucas pessoas fazem uso desses benefícios. Ao incorporar os alimentos adequados à sua dieta, você poderá aumentar sua atividade cerebral e aumentar a produção de hormônios que contribuirão para melhorar a sua vida sexual. Esses alimentos ajudam a reduzir os níveis de estresse, melhoram a circulação sanguínea e proporcionam ... Leia Mais »