Usar muito salto alto prejudica joelhos e coluna


Veja a posição em que os pés ficam dependendo da altura do salto

Fico intrigada com o número de mulheres que vejo todos os dias usando sapatos com saltos altíssimos. Na rua, na loja, na escada rolante do shopping, elas estão por toda parte, se equilibrando, com o calcanhar a uma altura inacreditável do chão. Especialista advertem: é preciso tomar cuidado com este saltos. São charmosos, mas perigosos, principalmente para os joelhos e a coluna.

Leia o artigo publicado pelo portal G1:

Um sapato de salto alto deixa qualquer mulher elegante, mas com o tempo, o uso excessivo pode causar alguns problemas. Algumas das regiões que podem ser afetadas são os pés, os calcanhares, os tornozelos, os joelhos e a coluna. Mas isso não significa que todas as mulheres que usam salto terão essas complicações.


Há muitos sapatos com saltos de 15 cm, como este. Uma loucura.

O sapato com salto altera a maneira de andar: os ombros vão para trás e a cabeça para a frente e isso muda a angulação da coluna, o que pode prejudicar o pescoço e a lombar, além de aumentar as chances de alteração postural. O calçado ideal deve respeitar o formato dos pés, protegendo-os e evitando zonas de compressão. A dica dos especialistas é reduzir o tempo em cima do salto e variar os tipos de sapatos.

Especialistas afirmam que até 5 cm, o que equivale a 3 dedos, o salto é relativamente seguro. Acima disso, aumentam as chances de pressão na planta dos pés e outras complicações. Usar o salto três vezes por semana, mais ou menos por 7 horas por dia, é um fator de risco grande para problemas futuros. Leia mais em www.g1.bemestar.com.br

Não deixe de ver esta verdadeira aula sobre o que acontece com o seu corpo quando você usa sapato com o salto muito alto:

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6 comentários

  1. Legal, bem interessante 🙂

  2. olha sou novinha ainda mais adoro salto kkk deve ser de familia minha tia usa muito salto

  3. que sapato mais feio que eu já vi na minha vida!.

  4. leda laryssa machado aragao

    eu sou bailarina e nao da de usar um salto desse.

  5. Oii, eu amo salto alto e uso todos os dias para ir para o trabalho.Vou de salto pq fico o tempo todo sentada …mais de uns meses pra cá comecei sentir dores nos dois joelhos e quando eu agacho ouço ums barulhos estranhos como se meus joelhos estivecem craquelando..da uma gastura..enfim doi muito..sera que sao por causa dos saltos?.

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